10 Pensamentos que Você Tem a Primeira Vez que Você Levantar Pesos

Este artigo foi escrito por Emily Abbate e adaptados com autorização de Fitbie.com.

Para um iniciante, o levantamento de pesos pode ser mais assustador do que o encontro de um outro significativo da família pela primeira vez. Ali os pesos, sentado mais linda que uma rosa vermelha a flor na lapela em uma festa de despedida de rose cerimônia. Você está lá, com uma pista de como elevador ‘em, paranóico de olhar como uma total débil ao lado da linha de levantadores de peso para a sua direita.

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A realidade? Apesar de ser um pouco nervoso nas imediações do rack de agachamento, ficar confortável em torno de pesos podem fazer um mundo de diferença no tônus muscular e condicionamento físico geral nível. E todo mundo começa em algum lugar—confira essas 10 pensamentos, cada mulher tem a primeira vez que ela levanta pesos:

“O que há com todos os sinos’?”Mudosinos, barra desinos, chaleirasinos. Você é completamente, totalmente perdida em um mundo de sinos.

“Eu oficialmente tenho idéia do que eu estou fazendo.” A boa notícia: Você não está sozinho. A má notícia: Você não aprende apenas olhando para elas. Você decide para copiar o que o treinador ao lado você está fazendo, e… Espere, você está suposto fazer o QUE com uma barra? Uh-uh, não.

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“Cinco libras, oito quilos… É tudo a mesma coisa, certo?” Na verdade, não. As mulheres tendem a optar por mais repetições com pesos mais leves, mas se você quiser ver a verdadeira perda de gordura, é importante ater a pesos mais pesados.

É claro que não existem dois correspondentes de oito libra peso.” Você está convencido de que deve haver um pequeno ginásio gnome escondendo os halteres para fazer novato você parece um idiota. Você também está convencido de que ele está tentando fazer você levantar ainda mais pesados.

“O que exatamente eu faço com estes filhotes de cachorro?” Se você pudesse deitar no chão, fechar os olhos, e imediatamente ver Madonna digno de definição.

“É que Brad Pitt que parecem conferir-me ou conferir meu formulário?” Seu rosto está todo vermelho e você está suando profusamente, portanto, uma opção é constrangedor.

“Quantas repetições eu acabei de fazer?” Você pode apenas fingir que você completou o conjunto, ou você tem que começar do zero?

“Se eu estivesse na esteira, eu poderia estar assistindo Milhões de Dólares Listagem.” Sim, mas aqueles bonitão agentes imobiliários não dar-lhe definição muscular no quadríceps!

“Por que são todas essas pessoas roncos?” São eles doer? Você deve chamar um médico?

“Ei, eu realmente sinto meio que fodão!” Cuidado, grunters, porque você vai estar de volta novamente mais tarde esta semana!

Todos os gifs, cortesia da Giphy.com

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